Arrêter de fumer grâce à l’hypnose

Ça y est, vous avez décidé de vous reprendre en main, mettre le paquet de cigarettes au rebut pour un meilleur soin de votre hygiène de vie ? Après, la bonne volonté est peut-être là, mais on sait tous que le tabac est la substance la plus addictive et que la dépendance constitue la principale difficulté, pour un fumeur, lorsqu’il se résout à stopper. Quoi qu’il en soit, vous avez encore l’alternative hypnose pour accélérer le processus d’arrêt du tabac. Nous vous en dirons plus dans cet article.   L’hypnose pour arrêter facilement   Substituts nicotiniques, programmes de soutien, solutions phytothérapiques ou pharmaceutiques, aujourd’hui on dénombre une panoplie de solutions pour aider les fumeurs invétérés à arrêter de fumer. À propos, elles agissent peut-être efficacement sur certains sujets, mais pour d’autres, elles sont juste vaines. On investit énormément en espérant aboutir à un résultat concluant, mais au bout de quelques mois voire quelques jours d’abstention, la moindre bévue et c’est la rechute. Voilà justement ce qui peut être plus dangereux, car en reprenant après des mois d’arrêt vous risquez éventuellement de doubler votre consommation et bien évidemment c’est le corps qui en pâtit. Il est là précisément le fer de lance de l’hypnose dans l’accompagnement des sujets dépendants à stopper instantanément et définitivement la cigarette.   Comprendre le principe   En effet, il s’agit d’une thérapie basée sur deux principales approches dont le mécanisme de la suggestion de changement et la visualisation du schéma corporel. Concrètement, en chaque fumeur il existe cette tendance consciente à vouloir se défaire de la dépendance nicotinique, mais après, pour donner vie à ce désir, il en faut du courage et une certaine force morale. Et c’est ce fait de "vouloir" que l’hypnothérapeute va exploiter pour mobiliser toute l’attention du patient et le faire prendre conscience du danger auquel il s’expose en fumant. Pour cela, il va mettre en avant un luxe de suggestions en exposant diverses éventualités pour stimuler la conscience du patient, qui va par la suite s’emparer des situations qu’il juge les plus persuasives pour se délivrer. Vu sous cet angle, le but de l’hypnose est de modifier donc la perception du fumeur dans son comportement de dépendance et lui faire une photographie d’un futur sans tabac.   Toutefois, pour certains fumeurs, quand le résultat escompté ne se fait pas dans l’instant c'est-à-dire dès la première séance, le vapotage devient l’alternative de choix, du moins jusqu’au terme de la thérapie, car effectivement, la cigarette electronique est moins nocive par rapport au tabac combustible. Quoique, la contrainte c’est que l’innocuité du produit est juste officieuse, et ce, parce que les autorités de la santé publique ne sont pas encore sûres de la fiabilité du e-liquide. Ainsi, pour compenser le manque, pensez plutôt e-cig pour éviter de replonger dans le tabac et surtout pour que le processus d’arrêt se fasse progressivement.